Alimentos y Salud

Consejos para una Dieta Saludable para Personas Mayores de 70 Años

enero 28, 2023enero 27, 2023 Alimentos y Salud 0 comentarios 70 años, adultos mayores, alimentación saludable, consejos, dieta saludable, personas mayores

Los adultos mayores de 70 años tienen necesidades nutricionales especiales. Esto se debe a que el envejecimiento trae consigo cambios

Artículos recientes

Los Beneficios de Comer Proteínas y Vegetales Primero: ¿Por qué es Mejor que los Carbohidratos y Azúcares?
¿Qué son las proteínas y los vegetales? Las proteínas son uno de los tres macronutrientes principales, junto con los carbohidratos y las grasas. Los vegetales son ricos en nutrientes, como vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Son una parte importante de una dieta saludable. ¿Por qué es mejor comer proteínas y vegetales primero? Comer proteínas y … Read more
10 alimentos que pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas: ¡Mejora tu salud con estos alimentos!
1. Frutas y verduras: Las frutas y verduras son ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Estos nutrientes ayudan a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Consumir al menos cinco porciones de frutas y verduras al día puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar estas enfermedades. 2. Pescado: … Read more
10 Beneficios de los Alimentos Orgánicos para tu Salud y Cómo Incorporarlos a tu Dieta
Los alimentos orgánicos son una excelente forma de mejorar la salud y el bienestar. Estos alimentos están libres de pesticidas, fertilizantes sintéticos y hormonas artificiales. Estos alimentos también son ricos en nutrientes, lo que los hace una excelente opción para aquellos que desean mejorar su salud. A continuación, se presentan 10 beneficios de los alimentos … Read more
10 claves para mantener una alimentación saludable fuera de casa
En la actualidad, muchas personas pasan gran parte de su tiempo fuera de casa. Esto significa que es importante saber cómo mantener una alimentación saludable fuera de casa para mantenerse saludables. Aquí hay 10 claves para ayudarte a lograrlo: 1. Planifica con anticipación. Si sabes que vas a estar fuera de casa durante el día, … Read more
Los 10 mejores alimentos para una salud mental y bienestar emocional óptimos
¿Alguna vez has sentido que tu salud mental y bienestar emocional no están al nivel óptimo? Si es así, entonces es hora de que comiences a tomar medidas para mejorar tu salud mental y bienestar emocional. Una de las formas más sencillas de hacerlo es comenzar a comer los 10 mejores alimentos para una salud … Read more